Le nâtha yoga est le premier yoga a être apparu en Inde, plusieurs millénaires avant notre ère. Il a été créé par les nâtha yogis qui ont ensuite développé le hatha yoga.
Issu de la philosophie tantrique, le nâtha yoga est une pratique spirituelle, une recherche d’équilibre et d’unité entre le corps physique, le mental et les corps énergétiques. Ce n’est pas une religion.
Les pratiques de nâtha yoga permettent le maintien d’un corps en bonne santé, la stimulation du système immunitaire et de l’énergie vitale, la détente, la gestion du stress et des émotions, un sommeil de meilleure qualité, une bonne digestion, assimilation et élimination… la liste est longue !